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Einfach mal machen

Kursangebot für Senioren und chronisch Erkrankte

Sobald sich der Alltag aus gesundheitlichen / altersbedingten Gründen verändert, beschränkt sich häufig die Bewegung auf das Nötigste.
Dabei macht Bewegung richtig Spaß und fördert das Wohlbefinden!

Vielen ist es wichtig, trotz Einschränkungen oder altersbedingten körperlichen Veränderungen, fit zu bleiben und regelmäßig etwas für ihre Gesundheit zu tun. Warum nicht einfach auf Trampolin-Fitness umsteigen.
Das ist nur was für junge und gesunde Menschen? Weit gefehlt!
Trampolin-Fitness sorgt für eine bessere Beweglichkeit, kräftigt die Muskeln und macht fit, ohne große Anstrengung. Das Trainingstempo kann selbst vorgegeben werden. Auch sind Einschränkungen auf dem Trampolin häufig kein Bewegungshindernis, da die Bewegungen sehr sanft ausgeführt werden.
Bewegung ist maßgeblich für das Wohlbefinden zuständig und wirkt sich positiv auf den Körper aus:
• Der Muskelaufbau wird deutlich gefördert
• Schmerzen können durch Bewegung gemindert werden
• Der Alterungsprozess verlangsamt sich
• Die Koordinationsfähigkeit wird verbessert
• Die geistige Leistungsfähigkeit wird verbessert
• Der Blutdruck normalisiert sich

Trainieren ohne Reue! Trainieren ohne Vorkenntnisse! Selbstachtung steigern!
Die Bandscheiben und Gelenke werden schonend belastet, die Muskulatur und das Herz- Kreislaufsystem werden gestärkt. Sogar der Gleichgewichtssinn wird angesprochen und Unebenheiten im Alltag können leichter ausgeglichen werden.
So wird das neue Trainingsgefühl zu einem riesen Spaß und die Sporteinheiten finden wieder regelmäßigen Einsatz im Alltag.

Tipp:
Menschen mit körperlichen Einschränkungen und chronischen Krankheiten sollten vor der Benutzung des Trampolins einen Arzt befragen.

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Zirkeltraining
FullBody-Workout
Relax-Fitness
Lauftraining für Anfänger
Walken
Entspannter Rücken
Power Swing
Balance Swing
Weight Lose

Mit Witz und Charme (Workshop)